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日志

 
 

男人简单有效的保健——踮脚跟 便宜的降压良药——鬼针草  

2017-08-27 13:52:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  踮脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法,它在给男人带来健康的同时,也带来了幸福。有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺脚”!


    动能生阳,运动的种类也有很多,不单是每天坚持跑步、游泳、打球,也不是天天练习八段锦、打太极拳,何况这些运动还有场地、时间上的限制。那有没有一种简单的方法,让男人在健身之余,还能享受到运动的快乐呢?


    有!这种方法就是颠脚跟,此方法就能实现你的运动健身梦。懂医学的朋友都知道,四逆汤是三阴通用的方子,是一个温里之方、壮火之方,也是一个回阳救逆之方。而小小的颠脚跟运动,有时候它的功效完全可以抵得上服四逆汤。


    其实,颠脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。《养性延命录*导引按摩》中亦有“握固不息,敦踵三还”的功法。“敦”亦作“顿”,即顿足跟,也就是我们说的颠脚跟,有利于排泄胸中的积闷之气。如果你在单位里受了老板的气,可以回到家后颠颠脚跟,心情就会在这一起一落中变得平和了。


    具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”。这个动作也正是通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病的神奇功效。


 


男人最简单有效的保健方法——踮脚跟 - 红杏妹--红杏妹的博客


 


    补助肾气


    脚跟与人体的肾经关系密切,而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。男人过了30岁,肾气变得虚弱,肾阳也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里,经常颠颠脚跟,就是非常好的扶阳大法。


 


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    防治中风


    别以为中风都是老年人的事儿,现在中青年中风的也不在少数。男人工作压力增大,人际关系紧张,处处赶时间,人人拼工作,哪个不是虚火上炎,哪个不是阳气上浮,这样的男人最容易中风。


    中医认为,凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候,脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲,聚于脑部,中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激,由于大脑处于极度兴奋的状态,周身岂有不抽筋、不痉挛的道理?而且一定会神志不清,不省人事。不论是阳证还是阴证,都是阳气聚集它处而不能归元的结果。而颠脚跟是一种潜阳的方法,它不但可以刺激脑部气血运行,更重要的是可以引浮阳下行,从膀胱经、。肾经而下归于足底。


    如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆,这时要及时地预防中风,而颠脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲,颠脚跟可以潜阳,引火下行,大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用,如高血压、头晕、三叉神经痛等。


 


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    治小便不畅


    小便不畅,在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说,是由于膀胱气化不利所造成的,脚跟外侧即是膀胱经所循行之处,如果坚持颠脚跟或用脚外侧走走路,就可以健运膀胱,使小便通畅起来。


 


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    缓解压力


    根据全息定位理论,脚跟与大脑也有很密切的关系。经常颠脚跟,可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说,趁休息的时间,一边颠脚后跟,一边进行深呼吸,可以让大脑马上充满活力,而且能缓解紧张的精神压力。


    可以说,颠脚跟是藏在你脚下的神医疗法,且它的方法非常简单:做此动作时,保持身体立正的姿势,两脚并拢,双手放在身体两侧;然后慢慢踮起脚尖,百会虚领,用脚趾紧紧抓住地面;将重心从脚尖落到前脚掌,放松身体;最后做自由落体运动,让脚跟轻撞地面,引发柔和的震荡,沿两腿上传到上半身。当你颠过几次后,就会感觉全身舒畅,回味无穷。


    当然,颠脚跟也不要心急,要循序渐进,不要用力过猛,否则会导致脚后跟疼痛。一旦疼痛了,也不用担心,休息几天,并天天坚持用热水泡脚,很快就好了。


 


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    颠脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法,它在给男人带来健康的同时,也带来了幸福。有一首歌唱得好一“如果感到幸福你就跺跺脚”!


    受益一生的温馨提示


    多踮脚尖让男人也“性福”


    脚,可真是男人的宝儿,不仅颠脚跟可以补助肾气,就连踮脚尖,也有益肾壮阳的功效,可明显改善性功能。方法是:双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。


    若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚也有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做一次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅,不至于因坐得时间久了下肢麻木。

最便宜的降压良药——鬼针草 

                              

        一日,偶在晚报上看到一阿姨介绍用鬼针草治好了困扰二十年的高血压,赶忙推荐给天天吃0号的老妈。
看到老妈从草药摊买回的它,才发现这是满山都是早已熟悉的东西,草药摊卖得很贵。 老妈已经吃了两周了,没再吃0号,血压正常。
        吃法:每次取二两(两棵吧)煎两碗水,每天喝两次。


           【简介】鬼针草:俗名婆婆针。

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        鬼针草,又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等,现代药理证明,鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份,对调节人体血压具有良好的功效。
        鬼针草 ,一年生草本植物 ,又名鬼骨草、鬼钗草、一包针、刺针草、婆婆针、盲肠草等。早在古代就作药用 ,如李时珍《本草纲目》就载有该药苦平、无毒 ,有清热解毒、散瘀消肿作用。多用于治疗感冒、咽喉肿痛、慢性气管炎、胃肠炎等。现代药理研究和临床发现 ,鬼针草治疗原发性高血压有良效 ,每日取鬼针草干品 12~ 15克煎服 ,连服 3月 ,有效率在9 0%以上。鬼针草不但能改善或消除头痛、头晕、失眠、多梦、肢体麻木、心悸、疲惫等高血压症状 ,还能降低血胆固醇 ,低密度脂蛋白、甘油三酯 ,改善异常的血流变作用。对高血压引起的视网膜动脉硬化、静脉血管栓塞、水肿也有较好疗效。尤其可贵的是鬼针草具有显著的降压、祛脂、降低血液粘稠度、抗血栓形成等功效 ,全国大部分地区都有生长 ,药源广泛 ,价格低廉 ,疗效确切 ,又无毒副作用 ,实为高血压病的良药鬼针草的治疗作用。


【制法】洗净,晒干,切碎用。
【药用】为菊科植物鬼针草的全草。
【性味与归经】苦,性温平,无毒,。
【功效】清热解毒,活血散瘀。全草均可入药。民间常用它治疗肠炎、痢疾等疾病。


【临床应用】
1. 用于感冒发热,咽喉肿痛,清热解毒,肠痈及毒蛇咬伤等。
   鬼针草一两,煎服;或与蒲公英、筋骨草等配合应用,治急性单纯性阑尾炎;
   鬼针草一两,煎服;或与半边莲配合应用。治毒蛇咬伤,鲜鬼针草二两,煎服;另取鲜叶一把,洗净,捣烂敷换处。 
2. 治损伤性腰痛症。本品有活血散瘀作用,治损伤腰痛,可用鲜草二两至三两(干草一两),加红枣、红糖、黄酒适量,炖汁服.
3. 治脑震荡症。可与活血药如当归、川芎、丹参等配合应用。此外,本品又可用治脱力劳伤、体虚无力,可配合仙鹤草、红枣等同用。
4. 鬼针草嫩草、干品均可药用。水煎服者,取5-9克,水煎服;当茶饮者,每次取药3克放茶杯中,冲入开水泡15分钟,徐徐饮之。一般用药后7天—3个月见效。如能坚持长期服用,还可起到降低血脂的功效。 
5.治高血压:鬼针草治疗原发性高血压有着奇妙的功效,并有明显的降胆固醇作用,久服能有效地抑制脑血栓的形成,是一种防范心脑血管病的良药。 
6.治虚劳乏力:鲜鬼针草50g,紫金牛、龙芽草、六月雪各10~15g,红枣7枚,水煎服,崩漏吐血者忌服。 
7.治腰痛:鲜鬼针草250~300g,水煎取汁加红枣、红糖、黄酒适量,炖煎,2天服完。 
8.治黄疸:鬼针草、杵木叶各15g,青松针30g,煎服。 
9.治急性肾炎:鬼针草叶45g(切细)和鸡蛋一个煎汤,加适量麻油或茶油煮熟食之,日服一次。 
10.治偏头痛:鬼针草30g,大枣3枚,水煎温服。 
11.治胃气痛:鲜鬼针草45g,猪肉125g,同炖,调酒少许,饭前服。 
12.治跌打损伤:鲜鬼针草30~60g(干的减半),水煎服,另加黄酒30g,温服,日服一次,连服3次。 
13.治四肢无力:鬼针草一把煎汤服。


      【处方用名】鬼针草、盲肠草(洗净,晒干,切碎用)。
      【一般用量与用法】五钱至一两,大剂量可用二两,煎服。
       降压草——民间常用红茎鬼针草治疗肠炎、痢疾等疾病。近年发现,该药对血压具有良好的双相调节作用,高血压病人服了此药可使血压降低,血压偏低者用药后可使血压升至正常,临床则多用作降压。用红茎鬼针草降血压不仅安全可靠,而且,还可以避免某些降压药性功能障碍的副作用。
        红茎鬼针草的化学成分及药理活性研究概况: 红茎鬼针草中含黄酮类、多炔类、酚酸类等成分,具有抗疟、抑菌、抗炎、抗病毒、抗氧化、降血糖、降血压、保肝等药理作用。
       纯野生鬼针草具清热、解毒;利湿、退黄功能。主治感冒发热;风湿痹痛;湿热黄疸;痈肿疮疖。还具有抗癌功效。据报道,科研人员从这种草中提取有效物质,针对前列腺癌、卵巢癌和乳腺癌等5种癌细胞分别进行了实验。在所有实验中,白花鬼针草的提取物都能阻止癌细胞的长。
      【功能主治】 清热、解毒,止泻。用于肠炎腹泻、阑尾炎、感冒咽痛、肝炎、蛇虫咬伤。鬼针草是一种很神奇的野草。
       高血压是一种常见疾病,由于其病因的特殊性,治疗时只有中医治疗效果较好。我国民间常用鬼针草治疗高血压,疗效显著。尤其可贵的是,高血压病人经服鬼针草,血压降至正常后, 再延续用药血压也不再下降;低血压、正常血压者延续用药血压也无影响。鬼针草具有显著的降压、祛脂、降低血液粘稠度、抗血栓形成等功效。 全国大部分地区都有生长 。药源广泛 ,价格低廉, 疗效确切 ,又无毒副作用, 实为高血压病的良药。
       具体方法,每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八、九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。
       鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。

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